Våra instruktörer

Josephine Norrsund – yogalärare, coach & facilitator

Josephine Norrsund är yogalärare, coach och facilitator med en djup förankring i cykliskt levande, kroppens visdom och naturens rytmer. Med över 15 års egen yogapraktik och en bakgrund inom hatha yoga, Ayurveda och nervsystemsreglering skapar hon trygga rum för närvaro, återhämtning och inre lyssnande.

Josephine är utbildad facilitator inom Inre årstiderna och befinner sig på en fördjupande väg som medicinkvinna, där uråldrig kvinnlig kunskap, ceremonier och relationen till naturen får ta plats. Hennes arbete vilar på en holistisk syn på hälsa, där kropp, sinne och själ samverkar.

Hennes väg är starkt formad av livet självt – av moderskap, relationer och en längtan efter att leva mer sant, mjukt och förankrat. Erfarenheter som präglar både hennes undervisning och sätt att möta människor.

I Josephines yogaklasser möts struktur och intuition. Andetaget får leda, kroppen får tala och tempot får sakta ner. Med värme, lyhördhet och ett icke-dömande förhållningssätt bjuder hon in till yoga bortom prestation, där du får möta dig själv precis som du är.

För Josephine handlar yoga inte om vad vi gör, utan hur.
Hur vi lyssnar.
Hur vi tar hand om vår energi.
Hur vi minns vår inneboende visdom och kraft – i vår egen takt, på vårt eget sätt.

▶︎INSTAGRAM

Olivia Pauline – Sound Healing, Yoga & Meditation i Stockholm

Olivia Pauline är sound healer, yogalärare och musiker med en djup passion för musik, ljudfrekvenser och deras helande kraft. Genom sound healing och ljudmeditation skapar hon stunder av djup avslappning, inre harmoni och ökat välbefinnande. Hennes sound healing journeys kombinerar tibetanska klangskålar, kristallskålar, intuitiv sång, naturinspelade ljud, lugnande andningsövningar och guidad meditation.

Med fokus på närvaro, stillhet och acceptans erbjuder Olivias klasser en trygg plats där du får släppa yttre krav och i stället rikta uppmärksamheten inåt. Efter en sound healing-session med Olivia upplever många en känsla av lugn, balans och djup frid – både i kropp och sinne.

Hos NEST Innerhealth i Stockholm håller Olivia sound healing-klasser på tisdagkvällar kl. 18.30.

Utöver sound healing och yin yoga skriver och producerar Olivia musik för meditation, yoga och avslappning. Musiken släpps under namnen The Sonic Nest och Olivia Pauline och används både i hennes egna klasser och av yogautövare världen över. Hon håller även sound healing-ceremonier och liveframträdanden där hon kombinerar klangskålar, live-sång och elektroniska instrument i ett helande elektroniskt liveset. Olivia har tidigare uppträtt på festivaler och events i Stockholm, Amsterdam och Ibiza.

Olivia Pauline är utbildad inom vinyasayoga och yinyoga samt certifierad sound healing practitioner med en 300h-utbildning från Amsterdam. Hennes vision är att bidra till ökat välmående och medvetenhet genom musik, ljud och vibration.

Vill du följa Olivias arbete och ta del av sound healing, meditation och musik?

Olivia Pauline ▶︎INSTAGRAM.

The Sonic Nest ▶︎INSTAGRAM.

Suzanne Sköld is a yoga teacher and somatic movement guide who has been teaching since 2018.

Her work is rooted in Hatha yoga, Authentic Flow, Embodied Yin™ and mindfulness, with a strong focus on embodied movement, somatic awareness and inner listening. Suzanne approaches yoga as an explorative practice, inviting students to connect deeply with the body’s intelligence and the subtle layers of experience within.

With a warm and intuitive presence, Suzanne creates a safe and spacious environment where movement becomes a language of the body. She views each practice as a story unfolding through sensation, emotion and thought. Her classes encourage curiosity and awareness, allowing each moment to arise naturally while honoring intuitive movement and personal expression.

Suzanne’s teaching invites students to explore the vast inner landscape of the human body in relationship to the world around them. Each class offers space for reflection, self-inquiry and embodied presence, supporting a deeper connection to both inner and outer worlds.

Her current exploration centers on deep listening and somatic witnessing, cultivating awareness of moment-to-moment experience and embracing learning as a continuous, evolving process. Suzanne is inspired by nature’s wisdom and remains a devoted student of life.

Suzanne has been deeply influenced by teachers such as Satu Tuomela, Inna Smirnoff, Lina Jarl, Bonnie Bainbridge Cohen and Susanna Barkataki, whose work continues to inform her approach to yoga, embodiment and mindful movement.

▶︎INSTAGRAM

Stephanie – Yogalärare, rörelse & embodiment

Stephanie är yogalärare, rörelseinspiratör och space holder med rötter i yogans tidlösa traditioner och ett levande, intuitivt utforskande av kropp och medvetande. Född i Stockholm men med hjärtat som kompass har hon levt och rest genom olika delar av världen, alltid i samklang med naturens rytm, rörelse och livets djupare lager.

Med en närvarande och inkännande guidning möts yogans djupa rötter, fri rörelse och inre utforskande. Med över 500 timmars yogautbildning i Indien, en bakgrund som professionell dansare och många års erfarenhet skapas trygga och hållande rum där deltagare får landa i kroppen, röra sig med nyfikenhet och möta sig själva – precis som de är.

▶︎INSTAGRAM

Ida – Yogalärare & Breathwork-instruktör

Ida är en erfaren yogalärare som gör yoga tillgänglig för alla. Med övertygelsen att varje kropp är unik används yoga som ett kraftfullt verktyg för att utforska hela jaget med närvaro, nyfikenhet och självmedkänsla.

Genom strukturerade yogaklasser, andningstekniker och meditation erbjuds stöd för både fysisk och mental hälsa. Klassutbudet inkluderar dynamisk och rytmisk vinyasa, yin–yang flows samt starka och grundande övningar som främjar både stabilitet och rörlighet. Även restorativa och rehabiliterande klasser erbjuds, särskilt anpassade för seniorer och personer som återhämtar sig från skador.

Andning och medveten närvaro integreras i varje klass för att stödja en lugn, balanserad och inkroppslig upplevelse. Fokus ligger på att skapa långsiktig närvaro, välmående och självinsikt genom yoga, breathwork och meditation.

▶︎INSTAGRAM

Specialistläkare inom integrativ och funktionsmedicin

Marie är specialistläkare i internmedicin och funktionsmedicin, certifierad Life Force Activation (LFA)-facilitator, Reiki healer och hälsocoach, med ett djupt engagemang för integrativ medicin, stressläkning och holistisk hälsa.

Hennes arbete fokuserar på att vägleda kvinnor i självläkning från stressrelaterad ohälsa, i samklang med naturen och kroppens egen intelligens. Genom Life Force Activation-klasser, onlineprogram för utmattning, stress och hormonell obalans, samt personlig 1:1 coaching, skapas förutsättningar för långsiktig återhämtning och inre balans.

Marie kombinerar medicinsk kunskap med kroppsinriktade metoder för att stödja nervsystemet, öka kroppsmedvetenhet och aktivera den inre självläkande kraften. Fokus ligger på att hjälpa människor att lyssna till sin intuition, återknyta kontakten med kroppen och skapa hållbar hälsa på både fysisk, mental och emotionell nivå.

▶︎INSTAGRAM

Amelie – Breathwork-coach & mental tränare inom holistisk hälsa

Amelie har gedigen erfarenhet inom pranayama, breathwork, yinyoga, mindfulness och mental träning och är en dedikerad och inspirerande coach med fokus på holistisk hälsa, inre balans och långsiktigt välmående.

Som certifierad coach och mental tränare erbjuder Amelie kraftfulla verktyg för både kropp och sinne, där medveten andning utgör grunden för ökad närvaro, stressreducering och harmoni i vardagen.

Genom värme, närvaro och djup kunskap guidar Amelie sina klienter mot ökad medvetenhet, självinsikt och hållbar mental och fysisk hälsa.
“Hello breath!” är inte bara ett motto – det är en livsfilosofi som genomsyrar hennes arbete och förmedlas vidare till alla hon möter.

▶︎ INSTAGRAM

Celin – Yoga, somatic embodiment & självläkning

Celins resa inom självläkning, yoga och embodiment tog form efter en utmanande livsperiod och en diagnos av ME/CFS. Efter en lång tids sökande efter svar och läkning utifrån växte en djupare förståelse fram – att den mest grundläggande läkningen sker när uppmärksamheten riktas inåt, när kroppen får bli lyssnad på, uttrycka sig fritt och mötas med trygghet inifrån.

Som utbildad yogalärare och Somatic Embodiment-utövare, med fördjupade studier inom nervsystemet, trauma och självläkning, har Celin ett starkt engagemang i att guida människor tillbaka till sina kroppar, sin livskraft och sin självkärlek.

Genom rörelse, medveten andning och nervsystemreglerande tekniker skapas en trygg och hållande plats för utforskande bortom prestation och yttre krav. Här får kroppen vara nyckeln till närvaro, läkning, balans och ett mer förankrat liv.

▶︎ INSTAGRAM

Beatriz är en healer, shamanic practitioner och medicine woman som kombinerar sina gåvor för att hjälpa människor att leva i sin mest autentiska essens, förankra själen och frigöra sin sanna röst.

Som vocal alchemist och sound healer använder hon sin röst för att kanalisera kraftfulla, uråldriga frekvenser som stödjer djup läkning och inre harmoni.

Med en bakgrund inom psykologi, NLP, energiarbete och shamanism väver Beatriz samman vetenskap och spiritualitet i sitt arbete.

Hon guidar människor att återknyta till sitt sanna jag, väcka sin kreativa natur och aktivera sina unika förmågor genom ritualer, ceremonier och workshops för intuitivt uttryck.

Hennes vägledning stödjer dig i att omfamna din högsta potential, leva från hjärtat och fullt ut från anden – i ett tryggt, jordande och ceremoniellt hållande.

▶︎ INSTAGRAM